ShapeWorks kao 3-2-1 - Republika Slovenija

Dr. David Heber, (Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.), Direktor Centra za ljudsku prehranu (Center for Human Nutrition) na UCLA i predsjednik Herbalifeovih Znanstvenih i medicinsko-savjetodavnih odbora (Scientific and Medical Advisory Boards), odgovara na pitanja koja najčešće postavljate o ShapeWorks™ programu

P: U kakvom je odnosu ShapeWorks™ program sa svime što je Herbalife dao tokom posljednje 24 godine?
O: ShapeWorks™ program proširuje koncept stanične prehrane (Cellular Nutrition) i gradi se na uspješnom nasljeđu Herbalifeove Formule 1 koja se na tržištu nalazi već 24 godine. Stanična prehrana znači da svom tijelu dajete ono što mu je potrebno – nutriciju koja nedostaje u modernoj prehrani. Proteini zadovoljavaju glad, a mnogi ljudi u svojoj prehrani ne dobivaju dovoljno proteina za kontrolu gladi i izgradnju ili održavanje svojih mišića. ShapeWorks™ program je personaliziran prema individualnim potrebama svake osobe na dijeti.

P: Po čemu se ShapeWorks™ razlikuje od ostalih popularnih dijeta?
O: ShapeWorks™ program koristi dokazane principe zdravih shakeova kao zamjenskim obrocima. Program se zasniva na jedinstvenim mješavinama proteina koje je Herbalife razvio u formuli sa puno proteina, a malo masti. ShapeWorks™ dopušta unos zdravih ugljikohidrata, te potiče unos dovoljno zdravih masti samo za osjetilo okusa, a ne i „koliko god možete pojesti“ masti kao u drugim dijetama s puno proteina.

P: Zbog čega je važno da poznavati svoju nemasnu tjelesnu masu (Lean Body Mass)?
O: Nemasna tjelesna masa (Lean Body Mass) kaže vam koliko kalorija izgarate svakog dana u stanju odmaranja, te vam pomaže u izboru ShapeWorks™ plana koji je vam najbolje odgovara. Možete, također, dobiti i ideju o tome kolika bi vaša ciljna težina trebala biti. Mnogi ljudi odrede nestvarno nisku brojku kao svoju ciljanu težinu. Određivanjem nemasne tjelesne mase možete ljudima pomoći u određivanju realističnog cilja i izabrati ispravan plan koji će im pomoći smršaviti u najkraćem mogućem roku.

P: Zašto su proteini važni u dijeti i kako ih koristiti?
O: Snaga proteina je u tome što kontroliraju glad. Neke žene male konstitucije dobivaju dovoljno proteina iz Formule 1, dok krupnije žene i većina muškaraca Formuli 1 dodaju proteine koristeći 1 do 2 žlice Formula 3 Personalized Protein Powdera koji pomaže kontrolirati glad, te izgrađivati i održavati mišiće. Možete optimizirati svoj uspjeh s Formulom 1 i Formulom 3 korištenjem pojačivača koji su dio 3-2-1 Herbalife tradicije. Jednostavno rečeno: suplementi tri puta dnevno, dva shakea dnevno i jedan zdravi obrok.

P: Kako znam koliko je mojem tijelu potrebno proteina za gubljenje, a ne dobivanje težine?
O: Ako koristite Precjenitelj Proteinskih potreba dobiti ćete raspon dnevnog unosa proteina personaliziran za vaše uspješno mršavljenje. Ako ste na planu obroka s manje od 100 grama proteina, možete koristiti Formulu 1 za dodatni protein. Dodajući 2 žlice Formula 3 Personalized Protein Powdera shakeu dodajete samo 40 kalorija, tako da dobivate dodati protein bez dodatnih kalorija koje se nalaze u drugoj hrani s puno proteina i puno masti.

Nakon predstojeće praznične sezone mnogi ljudi će trebati smršaviti. Dr. David Heber odgovara na pitanja o mršavljenju.

P: Kako proteini pomažu osobi da izgubi masno, a ne mišićno tkivo?
O: Unosom dovoljno proteina za održavanje mišićnog tkiva dok se gubi masnoća, održavate svoj metabolizam u pogonu. Svakih 1 kg nemasnog tkiva izgara 14 kalorija dnevno u usporedbi sa samo tri kalorije koja se izgara na Svakih 1 kg masti dnevno. Dakle, zadržavanje nemasnog, a gubljenje masnog tkiva pomaže vam u izgaranju već količine kalorija u stanju mirovanja.

P: Kako metabolizam utječe na mršavljenje?
O: Kad god jedete više kalorija nego ih potrošite vježbanjem ili metabolizmom u stanju mirovanja, višak uskladištavate kao mast. Prema tome, brži metabolizam može vam pomoći u održavanju težine balansiranjem ulaznih i izlaznih kalorija. Vježbe koje jačaju vaše mišiće poboljšavaju vašu sposobnost izgaranja kalorija u stanju mirovanja.

P: Koje su dobrobiti biljnih proteina ili soje?
O: Protein soje ima različiti sastav od životinjskih proteina i to ga čini zdravijim za vaše krvne žile, kosti i bubrege od životinjskih proteina. Protein soje ima izoflavone koji, zajedno s proteinom soje sadržan u Formuli 1, ima potvrdu FDA da je zdrav za srce. Zbog toga je srce i prikazano na etiketi.

Mršavljenje
dr. David Heber (P.h.D., F.A.C.P., F.A.C.N.) predsjednik, Herbalife medicinski i znanstveno-savjetodavni odbori