ShapeWorks kao 3-2-1 - Republika Slovenija

Moje iskustvo u radu s tisućama pacijenata tokom posljednjih 25 godina naučilo me je da isti plan mršavljenja ne odgovara svima. U nastojanju da se dovedemo u formu najbolje djeluje individualizirani pristup – pristup u kojem osoba koristi program napravljen prema vlastitoj mjeri i tjelesnom sastavu, pristup koji najbolje odgovara njenom životnom stilu i osobnosti.

Moje teorije i filozofije za mršavljenje reflektiraju se u ShapeWorks™ programu. Zdrava dijeta je ona u kojoj količina proteina u vašoj prehrani odgovara proteinskoj potrebi vašeg tijela. Ona vam pomaže u izgradnji nemasnih mišića koji izgaraju kalorije, te u bržem radu vašeg metabolizma. Naučiti ćete obratiti pažnju na kalorije koje izgarate dok odmarate, te koliko brzo možete smršaviti na broju kalorija koje dobivate kroz vaš personalizirani program kontrole težine. Isto tako ćete naučiti koja je vaša ciljana težina (zasnovano na pravilom omjeru masnog i nemasnog tkiva), i vidjeti kako se može usporediti s težinom za koju mislite da biste trebali imati.

3 puta dnevno Svoje suplemente uzimajte tri puta dnevno kako bi poboljšali svoje zdravlje i tijelu pružili dobrobiti stanične prehrane (Cellular Nutrition).

2 shakea, personalizirana Uživajte u dva zamjenska shakea, personalizirana prema proteinskim potrebama vašeg tijela, te proteinskoj užini koja poboljšava metabolizam, a sprječava glad. Nema potrebe računati kalorije. Shakeovi su jednostavni, ukusni i zabavni.

1 šareni obrok Uživajte u zdravom obroku koji uključuje razno šareno voće i povrće.

Ako biste pokušali dobiti sav protein koji trebate iz hrane poput mesa, konzumirali biste previše kalorija zbog toga što proteini dolaze zajedno s dodatnim masnim kalorijama iz ove hrane. Ali, koristeći razne ukusne, zamjenske obroke shakeova obogaćene proteinima, možete na lak naći dobiti sav protein potreban vašem tijelu za izgradnju ili održavanje nemasne mišićne mase, te se osjećati punima i zadovoljnima. Shakeovi s puno proteina, zajedno sa zdravim obrocima i vježbanjem, mogu pomoći u ostvarivanju jednostavnog i dugotrajnog gubitka kilograma. Zdravi obrok je isto tako pun šarenog voća i povrća. Tvari koje voću i povrću daju njihovu „boju“ (zvane fitonutrijenti) mogu pružiti brojne zdravstvene dobrobiti. Dodatno, ovaj program smjernica isto tako razmatra ulogu koju vježbanje ima u izgradnji nemasne tjelesne mase (mišići) te u reduciranju stresa.

U mojoj praksi na UCLA, pomogao sam ljudima da nauče više o svojim individualnim tijelima i, zasnovano na tome, da jedu bolje i gube težinu.* Danas sam ponosan što sam predsjednik Scientific and Medical Advisory Boards (Znanstvenih i medicinsko-savjetodavnih odbora) za Herbalife International, jednog od najvećih distributera zamjenskih, visokokvalitetnih obroka u svijetu. Herbalife je prihvatio ideje i znanost koju sam koristio u svojoj praksi. Nadam se da će vam ovaj program pomoći u ostvarivanju vaših ciljeva i vaše idealne težine.

dr. David Heber Los Angeles, Kalifornija ožujak 2004.

ShapeWorks™ LIVE Q&A with Dr. Heber

* Titula dr. Hebera služi samo u svrhu identifikacije. Kao stvar poslovne politike University of California ne podržava određene proizvode niti usluge.