ShapeWorks kao 3-2-1 - Republika Slovenija

ShapeWorks vodič za planiranje obroka
Dolje su sažeti planovi obroka A, B, C ili D*. Ove planove, zasnovane na vašim rezultatima iz Procjenitelja proteinskih potreba organizma (PPPO) , možete podijeliti. Ako nemate PPPO pri ruci, koristite plan A za žene, a plan B za muškarce. Prosječni muškarac i žena smršaviti će prema ovim planovima.

A dnevni raspon proteina 70-99	B dnevni raspon proteina 100-124	C dnevni raspon proteina 125-149	D dnevni raspon proteina 150-175
• 3 puta dnevno Uzmite svoje suplemente • 2 shakea - personalizirana • 1 šareni obrok	• 3 puta dnevno Uzmite svoje suplemente • 2 shakea - personalizirana • 1 šareni obrok	• 3 puta dnevno Uzmite svoje suplemente • 2 shakea - personalizirana • 1 šareni obrok	• 3 puta dnevno Uzmite svoje suplemente • 2 shakea - personalizirana • 1 šareni obrok
• Dodajte 1 žlicu Formula 3 Personalized Protein Powdera vašim shakeovima ili drugim Herbalife proteinskim opcijama za vaše dodatne proteinske potrebe. • Izaberite 1 proteinski obrok. • Uživajte u nemasnim proteinima, voću i povrću te cjelovitim žitaricama kao dijelovima vašeg šarenog obroka.	• Dodajte 1 žlicu Formula 3 Personalized Protein Powdera vašim shakeovima ili drugim Herbalife proteinskim opcijama za vaše dodatne proteinske potrebe. • Izaberite 1 proteinski obrok. • Uživajte u nemasnim proteinima, voću i povrću te cjelovitim žitaricama kao dijelovima vašeg šarenog obroka.	• Dodajte 1 žlicu Formula 3 Personalized Protein Powdera vašim shakeovima ili drugim Herbalife proteinskim opcijama za vaše dodatne proteinske potrebe. • Izaberite 1 proteinski obrok. • Uživajte u nemasnim proteinima, voću i povrću te cjelovitim žitaricama kao dijelovima vašeg šarenog obroka.	• Dodajte 1 žlicu Formula 3 Personalized Protein Powdera vašim shakeovima ili drugim Herbalife proteinskim opcijama za vaše dodatne proteinske potrebe. • Izaberite 1 proteinski obrok. • Uživajte u nemasnim proteinima, voću i povrću te cjelovitim žitaricama kao dijelovima vašeg šarenog obroka

Pogledajte 7-dnevni plan obroka (1 Shake dnevno za održavanje težine ili 2 shake dnevno za smanjenje težine) kao ogledne primjere opcija dnevnih menija.

Nazovite svoga ShapeWorks trenera

DORUČAK	• Formula 1 Nutritional Shake Mix + nemasno ili sojino mlijeko Personalizirajte s voćem, ledom, Napitkom od aloje ili proteinskim opcijama.	• Formula 1 Nutritional Shake Mix + nemasno ili sojino mlijeko Personalizirajte s voćem, ledom, Napitkom od aloje ili proteinskim opcijama.
RUČAK*	Formula 1 Nutritional Shake Mix Mix + nemasno ili sojino mlijeko Personalizirajte s voćem, ledom, Napitkom od aloje ili proteinskim opcijama.	Formula 1 Nutritional Shake Mix Mix + nemasno ili sojino mlijeko Personalizirajte s voćem, ledom, Napitkom od aloje ili proteinskim opcijama.
UŽINA	1 kom voća	1 kom voća
VEČERA*	• 85 g proteinske hrane • 4 šalice salate • 2 kom povrća • 1 žitarica • 1 kom voća	• 170 g proteinske hrane • 4 šalice salate • 2 kom povrća • 2 žitarice • 1 kom voća
PROTEINSKA OPCIJA	• Formula 3 Personalized Protein Powder	• Formula 3 Personalized Protein Powder

* Večera i ručak se mogu i zamjeniti. Preporučujemo vam da večernji obrok ipak bude spravljen od Formula 1 Nutritional Shake Mixx, a ručak da bude proteinski. Ako je večera proteinska, možete tada koristiti kao zamjenu Proteinsku opciju. ShapeWorks™ QuickStart, Advanced i Ultimate programi su izvrsni programi za sve klijente na A, B, C ili D planu obroka.

Nazovite svoga ShapeWorks trenera

Plan obroka za A za žene i B za muškarce.